10-Tage challenge
Gewohnheit ändern - Mach mit!
Mach mit bei der 10-Tage Challenge auf Facebook und aktiviere Dein Gehirn.
Jeden Tag eine andere Bewegung lernen.
Beim Lernen setzt man neue Reize. Das neuronale Netz verändert sich, es bilden sich neue Verbindungen unter den Nervenzellen, es wird dichter und größer. Unser Gehirn fit halten bis ins hohe Alter 🙂, das können wir erreichen durch Bewegung und immer wieder Neues lernen.
1. Tag - rückwärts gehen
2. Tag - Zähne putzen mit der linken Hand
3. Tag - Deinen Namen mit der linken Hand schreiben
4. Tag - mach mal alles mit links, Schränke öffnen, Geschirrspüler aus/einräumen
5. Tag - Treppe rückwärts rauf- und runter gehen mit Anhalten am Geländer
6. Tag - Satz rückwärts sprechen z. B. "Fischers Fritz fischt frische Fische"
7. Tag - ABC von rückwärts aufsagen
8. Tag - anderen als den gewohnten Weg einschlagen (Arbeit, Schule, Einkauf)
9. Tag - Übung - Bewegung + Zählen, alles von rückwärts
10. Tag - heute bist du dran, was hast du schon verändert ? oder willst Du etwas verändern ?
Komm gerne auch in die facebook Gruppe "Fit in Kopf und Körper" dort findest Du auch die passenden videos dazu