Fitness für dein gehirn

Kostenfreies Schnuppertraining - Fitness für dein Gehirn und für deinen Körper

Mittwoch, 6. März 2024, 14.30 - 15.30 Uhr

Hast Du Interesse und Lust?

Leichte Bewegungs-Übungen zu machen, um Dein Gehirn frei und fit zu bekommen? Sauerstoff tanken?

Mehr über das Gehirnfitnesstraining erfahren? Wie funktioniert das?

Was wir mit regelmäßigem Training erreichen können?

Bessere Konzentration, Koordination, Merkfähigkeit und bessere Stressbewältigung und Entscheidungsfähigkeit.

Wenn Du das Gehirnfitnesstraining aktiv kennenlernen möchtest, dann komme

Mittwoch, 6. März, 14.30 Uhr - 15.30 Uhr

ASZ München, Balanstraße 28, 81669 München

Wir üben gemeinsam verschiedene Bewegungskombinationen, angefangen mit einer Entspannungsübung, Ballübungen, FingerYoga, Augentraining und abschließend die Kombination aus Bewegung und Denksport.

Durch die Kombination aus leichten Bewegungs-Übungen und Denken regen wir unser Gehirn an, Neues zu lernen und somit neue Verbindungen zu bilden und immer wieder neue Gehirnzellen entstehen zu lassen.

Was solltest Du mitbringen?
1 Flasche stilles Wasser, bequeme Kleidung, Turnschuhe, Socken mit Noppen für drinnen.

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Ich freue mich, mit Dir zu trainieren und Spaß zu haben, denn wie wir wissen, Spaß haben setzt Serotonine, Glücksgefühle frei und die wiederum wandeln sich in Melatonin um und dieser sorgt für guten Schlaf. Im Schlaf kannst Du gut entspannen und der Gedankenmüll wird abtransportiert. Das sorgt wiederum für mehr Gesundheit und bessere Laune.

Der nächste Kurs beginnt am 13. März, 10 x jeweils 1 Stunde von 14.30 - 15.30 Uhr
Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 8 Personen.

 Ich freue mich auf Dich!