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.... und viele tun es.
Doch wie findet man die richtige Kur für sich ?
Der Spaß daran darf doch nicht fehlen, man muss sich gut dabei fühlen und danach GLÜCKLICH sein weil man es so gut geschafft hat.
Was sind die Gründe warum man fastet, meist die gleichen, weil man die über Weihnachten angefutterten Pfunde wieder loswerden will. Man soll sich danach besser fühlen, Gewicht verlieren und halten, das ist der Vorsatz.
Und dazu gibt es viele Tipps. Doch jeder Tipp ist nicht für jeden gleich. Es kommt immer auf die indivuelle Betrachtung des Einzelnen an.
Ich habe vor 2 Jahren mein Leben ganz neu eingerichtet und habe mit meiner eigenen Fastenkur begonnen und mein Gewicht bis heute behalten.
Ich bin stolz auf mich, weil ich jetzt weiss auf was ich achten muss ohne mich zu kasteien, mit Lebensmitteln die ich gerne esse.
Das ist ein ganz wichtiger Punkt, Essen muss Spaß machen, mit Freude eingekauft, zubereitet und in Ruhe genossen werden.
Und manchmal gönne ich mir eine Breze, weils mir Spaß macht.
Auch die richtige Körperpflege gehört dazu, eine Haut die schadstofffrei behandelt wird gibt uns Schutz von außen. Auch die Sonne ist wichtig, denn sie schüttet Serotonin aus, das für unsere Glücksgefühle verantwortlich ist.
So sehen meine Gewohnheiten heute aus.
1. Ich kaufe meine Lebensmittel hauptsächlich auf dem Markt, viel Gemüse,
viel Obst, das was die Jahreszeit bietet
2. Ich esse wenig Fleisch, dafür viel Seefisch, Algen, denn diese haben die
wichtigen Omega3-Fettsäuren (entzündungshemmend)
3. Ich kaufe nur Bio-Produkte
4. Ich kaufe möglichst unverpackte Lebensmittel
5. Ich pflege mich mit veganen Produkten mit 100% Wirkstoff.
Und was man immer vergisst, auch die richtige Körperpflege gehört zum guten Leben. Die Haut ist unsere Schutzbarriere von außen.
Und wenn wir schon bio essen, dann auch bio pflegen, uns und der Umwelt zuliebe.
Und wie leben Sie so ?
Wollen Sie fasten und wie ?
Wollen Sie sich besser ernähren und pflegen ?
Ich unterstütze Sie gerne bei Ihrer nur auf Sie individuell zugeschnittenen Fastenkur oder bei Ihrem Weg zum Glücklichsein.
Ich freue mich über ihre Kommentare, e-mails und Ihre Fragen.
Ihre
Christine Haider
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