Abnehmen mit spaß

 

Ich bin kein Freund von Diäten. Es hat sich herausgestellt das sich nach einer Diät ein Jojo-Effekt einstellt. Unser Körper ist nämlich äußerst schlau. Er merkt sich das er bei der Diät in Hungersnot geraten ist. Deshalb nimmt er möglichst viel mehr auf und speichert es als Fett, damit er beim nächsten Mal überleben kann. Je mehr Diäten Sie machen umso weniger gut können Sie abnehmen.

 

DESHALB

Abnehmen ist langfristig nur möglich wenn Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten umstellen und wer einen aktiven Stoffwechsel hat, dem fällt auch das Abnehmen leichter. Dabei spielen auch das Alter, das Geschlecht und die Lebensweise eine Rolle.

So haben ältere Menschen und Frauen in der Regel einen langsameren Stoffwechsel als Jüngere und Männer. 

 

Wenn man effektiv und dauerhaft abnehmen möchte ist es von großer Bedeutung den Stoffwechsel anzuregen und damit die Fettverbrennung in Gang zu bringen.

 

Ich helfe Ihnen gerne dabei ein für Sie individuelles Abnehm- und Wohlfühlprogramm zu erstellen. Gemeinsam verändern wir Ihre Einstellung zum Essen und das alte Ess- und Bewegungsverhalten ohne Druck und Stress.

 

Abnehmen soll Spass machen und der Erfolg noch viel mehr.  Kontaktieren Sie mich als Ihre Ernährungsberaterin.

 


Fotos www.irmgard-brand.de

 

Stoffwechsel

Als Stoffwechsel bezeichnet man die Gesamtheit der chemischen Prozesse in Lebewesen. Dabei wandelt der Organismus chemische Stoffe in Zwischenprodukte (Metaboliten) und Endprodukte um. Diese biochemischen Vorgänge dienen dem Aufbau und der Erhaltung der Körpersubstanz (Baustoffwechsel) sowie der Energiegewinnung für energieverbrauchende Aktivitäten (Energiestoffwechsel) und damit der Aufrechterhaltung der Körperfunktionen. Wesentlich für den Stoffwechsel sind Enzyme, die chemische Reaktionen beschleunigen und lenken (katalysieren).

(Wikipedia)